Counseling evolutivo, Metodi, Psicologia

Le risorse nascoste che rendono inutile l’ansia

Del resto quando mai l'ansia è cosa utile? Sappiamo che la sua origine è sacrosanta, avvisa l'individuo dello stato di necessità, spingendolo a una reazione di sopravvivenza. Ma molte persone vivono in uno stato d'ansia che non ha più l'evidenza della sua giusta causa, e anzi diventa un ostacolo disfunzionale. Ci sono come sempre due… Continue reading Le risorse nascoste che rendono inutile l’ansia

Psicoterapia

Combattere l’ansia: antica saggezza

Cosa ne dicono fonti di antica saggezza? Al di là di tecniche affannate ed esercizi complicati: "Liberate le vostre menti dai pensieri che vi assalgono e non vi lasciano. Spesso, quando siete assaliti da una preoccupazione e non sapete come risolvere il problema che ne è all'origine, vi arrovellate su questo e non lasciate che… Continue reading Combattere l’ansia: antica saggezza

Glossario

DAP – disturbo d’Ansia e Attacchi di Panico

Ansia: stato di agitazione e preoccupazione più o meno intensa, generata da cause evidenti oppure non evidenti, ma sempre presenti. Comporta sintomi fisici quali accelerazione del battito cardiaco (tachicardia), senso di  insicurezza, sensazione dell'accadere imminente di eventi tragici, paure differenti (tipica è la paura immotivata di morire) Attacco di panico: sopraggiungere di uno stato d'ansia… Continue reading DAP – disturbo d’Ansia e Attacchi di Panico

Psicologia, Psicoterapia

Psicoterapia, Psicologia, Consulenza e altri fatti

Tante persone mi interrogano sulle varie tecniche psicologiche, la loro utilità, l'applicazione a particolari problemi e disturbi. E' sempre più difficile orientarsi in una specie di jungla piena di alberi, arbusti, liane e trappole insidiose. "E' vero che la cognitivo- comportamentale è la sola che va bene per l'ansia?" "L'analisi è una cosa lunga e… Continue reading Psicoterapia, Psicologia, Consulenza e altri fatti